行程规划
Day1：瑶族文化沉浸体验
上午：自驾抵达连南千年瑶寨，入住特色瑶族民宿（推荐「瑶王屋」或「云上瑶家」）。
下午：参与瑶寨迎宾酒仪式、观看长鼓舞表演，带孩子体验瑶绣DIY或竹编手工。
夜晚：品尝瑶家特色长桌宴（推荐瑶族腊肉、竹筒饭），参加篝火晚会互动。
Day2：自然山水与亲子乐趣
上午：驱车前往湟川三峡（车程约40分钟），乘船观赏喀斯特地貌，体验玻璃桥观景。
下午：前往瑶族博物馆学习民族历史，之后到鹿鸣关景区进行轻徒步（适合5岁以上儿童）。
夜晚：返回连南县城入住连南国际酒店，品尝当地特色猪杂粥。
Day3：农耕体验与返程
上午：参与瑶寨梯田农耕活动（季节性项目，春季插秧/秋季收割），体验采摘茶叶或水果。
中午：品尝瑶家酸鱼火锅，购买瑶族银饰、刺绣等手信后返程。
实用贴士
- 交通：建议自驾（广州出发约3小时），瑶寨内部需步行，穿舒适运动鞋。
- 住宿：瑶寨民宿约200-400元/晚，县城酒店约300-500元/晚。
- 门票：千年瑶寨80元/人（儿童半价），湟川三峡套票120元/人。
- 最佳季节：春秋两季（3-5月/9-11月），避开雨季和酷暑。
- 特色体验：可提前联系瑶寨预约瑶族服装拍摄（50元/套）或亲子瑶药浴。
美食推荐
必尝菜品：瑶家烟熏肉、牛皮酥、山坑鱼、苦笋煲；推荐餐厅：千年瑶寨风味馆、连南河边大排档。