行程概览
Day1：瑶族文化沉浸
上午：抵达连南县城，品尝本地早餐「瑶家糍粑」→ 前往南岗千年瑶寨（世界瑶族第一寨），参与迎宾酒仪式、观赏长鼓舞表演
下午：探访瑶族博物馆 → 体验瑶绣DIY → 入住瑶寨特色民宿，晚餐推荐瑶家烟熏肉煲+山泉豆腐
夜晚：参加篝火晚会，与瑶族同胞共跳竹竿舞
Day2：自然奇观探险
上午：前往连州地下河（喀斯特溶洞奇观），乘船游览地下暗河，观赏钟乳石秘境
下午：徒步潭岭天湖，环湖骑行或垂钓，品尝现捞湖鲜
夜晚：返回县城，夜宵必试连南酸汤鱼+艾糍
Day3：生态田园漫游
上午：走访三排瑶寨梯田（摄影圣地），参与采茶制茶体验
下午：探秘油岭歌堂（瑶族歌谣传承地），聆听原生态瑶歌对唱
返程前购买手信：瑶族银饰、野生红茶、山草药香包
本地人贴心提示
- 交通：建议自驾，盘山路较多；瑶寨部分路段需步行穿防滑鞋
- 美食隐藏菜单：瑶寨民宿可预约「瑶王长寿宴」，需提前1天预订
- 最佳季节：春秋两季（3-5月梯田灌水，9-10月稻浪金黄）
- 文化尊重：拍摄瑶族老人请先征得同意，祭坛区域请勿喧哗
连南的美藏在晨雾缭绕的梯田里，藏在瑶家阿婆的刺绣针脚间，这份攻略带你触碰真实的岭南瑶乡。