一、行程概览
推荐季节：10月-次年3月（秋季银杏金黄，冬季温泉宜人）
建议时长：5-7天
主题特色：地质奇观、古镇人文、温泉养生、边境风情
二、交通规划
第一阶段：清远连南至昆明
1. 自驾方案：连南→二广高速→沪昆高速，全程约1300公里，建议分2天行驶，中途可停留贵阳。
2. 公共交通：连南客运站乘大巴至广州南站，转高铁至昆明（约7小时），后租车或转机至腾冲。
第二阶段：昆明至腾冲
1. 飞机：昆明长水机场飞腾冲驼峰机场（约1.5小时），旺季需提前购票。
2. 自驾：昆明→杭瑞高速→保腾高速，车程约8小时，沿途经大理可短暂游览。
三、核心景点推荐
- 腾冲热海风景区：体验温泉煮蛋，观赏地质喷泉，建议游玩半天。
- 和顺古镇：漫步百年图书馆、艾思奇故居，感受侨乡文化，建议住宿1晚。
- 火山地质公园：乘坐热气球俯瞰火山口，徒步探索柱状节理。
- 固东银杏村：每年11月-12月为最佳观赏期，拍摄金色村落。
- 滇西抗战纪念馆：了解远征军历史，缅怀人文遗迹。
四、行程安排示例（6天5晚）
| 天数 | 行程 | 住宿建议 |
|---|---|---|
| 第1天 | 连南→贵阳（自驾）/广州→昆明（高铁） | 贵阳/昆明市区酒店 |
| 第2天 | 抵达腾冲，游览和顺古镇夜景 | 和顺古镇民宿 |
| 第3天 | 火山地质公园+北海湿地公园 | 腾冲市区温泉酒店 |
| 第4天 | 热海景区+滇西抗战纪念馆 | 同上 |
| 第5天 | 固东银杏村或云峰山徒步 | 和顺古镇 |
| 第6天 | 腾冲→昆明返程，购买伴手礼（茶叶、玉器） | 返程 |
五、美食与特产
必尝美食：大救驾（炒饵块）、土锅子、稀豆粉、温泉鸡蛋。
购物推荐：腾宣、腾药、翡翠工艺品，建议在和顺古镇或市区正规店铺购买。
六、注意事项
- 腾冲海拔约1600米，注意防晒防干燥，温泉后及时补水。
- 部分山区道路弯多，自驾需检查车况，备好防滑链。
- 尊重当地少数民族习俗，古镇内避免喧哗。
- 提前查询天气，雨季（6-8月）备好雨具，谨慎前往地质灾害频发区。